Cuidados no Carnaval

Cuidados no Carnaval


Você já sabe a fantasia, a maquiagem e até o penteado que vai usar para este carnaval? Porque é hora de curtir a folia! Contudo, para aproveitar ao máximo todos o dos dias de festa e aproveitar os bloquinhos e trios elétricos, é importante que sua saúde esteja 100%.
Por isso, são necessários tomar alguns cuidados antes de ir pra rua com a galera. A principal delas é não consumir álcool e tampouco refrigerante sem antes ingerir algum tipo de alimento, pois essas bebidas são agressivas para o trato digestivo e muito calóricas!
Além disso, aumente a ingestão de líquidos, principalmente durante o consumo de bebidas alcoólicas. Seja água, sucos naturais, isotônicos ou água de coco, o importante é se hidratar! Fazendo isto, você evita infecções, que podem prejudicar a sua festa.
Você também deve caprichar no seu café da manhã, realizando uma refeição equilibrada e nutritiva para garantir energia para o dia de folia! As frutas possuem alto teor glicêmico, então coma laranja, banana e melancia, e dê preferência às sopas e aos caldos.
Se puder, evite comidas gordurosas como maionese, queijos amarelos, manteiga, creme de leite, doces e carnes gordurosas. Além de serem de difícil digestão, esses alimentos ocasionam no cansaço e indisposição.
Fora isso, use roupas leves para aguentar o calor, tome cuidado com os seus pertences e não se separe dos seus amigos. É importante lembrar também que a rua não é banheiro e que a prática pode ser penalizada com detenção e multa!
De qualquer forma, curta o carnaval com muita alegria, bom senso e respeito!